У кожної медалі є зворотна сторона. І у плавання теж. Як же зробити так, щоб ця сторона не проявлялася?

Джерело: shutterstock

Гармонійний розвиток м’язів, поліпшення кровообігу у внутрішніх органах, гартує ефект — ось далеко не повний перелік переваг відвідування басейну. Але є моменти, які варто врахувати, щоб мінімізувати потенційні «побічні ефекти».

Грибки та інші звірі

У вологому теплому середовищі басейнів і душових легко розмножуються і тривало зберігають свою активність грибки та інші мікроорганізми. Щоб уникнути інфікування, привчіть дитину приймати душ після заняття плаванням, а потім ретельно витиратися, приділяючи особливу увагу природним складкам шкіри і міжпальцевих проміжків, обов’язково обробляти кисті і стопи антисептиком. Не забувайте про змінну гумового взуття. Для малюків краще вибирати модель з задником, щоб уникнути падінь і травм. Регулярно періть і ретельно висушуйте рушники, мочалки, плавки, шльопанці.

Джерело: fotolia

Використовуйте креми

Якщо шкіра малюка схильна до сухості і подразнень, тривале перебування у воді, особливо хлорованої, може погіршити ситуацію. Нехай наносить молочко для тіла і захисний крем для обличчя після заняття. Діткам з атопічним дерматитом рекомендують додатково використовувати емолієнт для запобігання роздратування за годину-півтори до басейну. Багато косметичні бренди випускають спеціальні засоби після басейну. Однак пам’ятайте: в холодну погоду після нанесення крему потрібно хоча б 15-20 хвилин побути в приміщенні, щоб він добре вбрався.

Вибираючи басейн, дізнайтеся, як в ньому знезаражується вода. Для чутливої шкіри оптимальна озонована або оброблена іонами срібла вода (хлор викликає роздратування).

Джерело: instagram @natalie_ns_beaute

Захистіть очі

Для захисту очей дитини використовуйте окуляри для плавання. Слідкуйте, щоб вони щільно прилягали до обличчя і підходили за розміром. Щоб окуляри не запітніли, можна обробити їх зсередини спеціальним розчином, який продається в спортивних магазинах.

Носики-курносики

При тривалому контакті зі слизовою оболонкою носа прісна вода може викликати набряк. Тому після тренування краще закапати ніс сольовим розчином і гарненько висякатися. Ні в якому разі не відвідуйте басейн з нежиттю, адже запалена слизова в прісній воді може набрякнути ще більше, і симптоми застуди посиляться.