Джерело: freepik

Для підтримки здоров’я важливо дотримуватися правильного раціону харчування. Це допоможе захистити шлунково-кишковий тракт і знизити ризик пошкодження клітин. Фахівці радять віддавати особливу перевагу рослинним продуктам, оскільки вони мають протизапальні та антиоксидантні властивості.

Листові зелені овочі

Листові зелені овочі багаті вітаміном к, завдяки якому зменшуються запалення в організмі. Крім того, ряд досліджень довів, що вживання темно-зелених листових овочів сприяє зниженню ризику розвитку раку підшлункової залози.

Найкориснішими листовими овочами лікарі називають білокачанну і червонокачанну, цвітну капусти, брокколі, брюссельська капусту, пекінську, редьку, рукколу, шпинат, ріпу, редис і крес-салат.

Хрестоцвіті овочі

Брокколі, паростки брюссельської капусти, білокачанна капуста, капуста листова, кале — все це хрестоцвіті овочі, які теж здатні захистити організм від запалень. Вони містять багато корисних для підшлункової вітамінів і мінералом. Серед основних-вітамін к, фолієва кислота, вітамін b6, вітамін с, калій, марганець, тіамін і кальцій. Також такі овочі багаті антиоксидантами.

Часник

Це не тільки прекрасне протизастудний засіб, але ще і кращий захисник травної системи. Часник містить сірковмісні сполуки, які мають протизапальні та антиоксидантні дії. За даними вчених, вживання часнику допомагає знизити токсичність підшлункової залози.

А ми нагадаємо, захворювання підшлункової залози вимагають обов’язкової діагностики та лікування, адже в занедбаному стані вони можуть виявитися фатальними для якості і життя в цілому. Найчастіше порушення функцій органу проявляються болями у верхній частині живота, в спині, нудотою, здуттям, втратою апетитом і діареєю. Також можливі висипання на шкірі в області залози.