Заняття спортом знижують небезпеку ожиріння, так як збільшують кількість хороших бактерій в кишечнику. До такого висновку прийшли вчені з Ірландії.

Кожна людина знає про те, що спорт — дієвий інструмент боротьби із зайвою вагою. Але завжди було прийнято вважати, що це відбувається з-за більшої кількості калорій, які спортивні люди спалюють під час фізичних навантажень. Проте вчені з University College of Cork відшукали й іншу причину, що дозволяє спорту захищати людину від ризику ожиріння.

Виявляється, при регулярних заняттях спортом в шлунково-кишковому тракті значно підвищується кількість так званих хороших бактерій. Цей висновок дослідники зробили, коли вивчили зразки стільця 40 професійних гравців у регбі, взяті прямо в розпал їх жорстких тренувань. За цими зразками можна було встановити кількість і склад бактерій.

Потім їх порівняли з бактеріями, що знаходяться в кишечнику 46 здорових чоловіків, які не займаються професійно спортом, але володіють схожими фізичними пропорціями. У половини добровольців індекс маси тіла відповідав нормі і становив не більше 25, а у іншої половини він перевищував 28. Всі учасники дослідження докладно розповіли про те, чим вони харчуються, і як часто приймають їжу.

У атлетів крім значно більш високого показника креатинкінази (ферменту, що свідчить про сильному пошкодженні м’язів і тканин) спостерігався знижений рівень запальних маркерів кишечника, більш гарний показник метаболізму і значно більший асортимент хороших бактерій. Все це захищає їх від ризику ожиріння більш ефективно, ніж людей, які не займаються спортом.