Скажу відразу: ніяких свідчень до відмови від кави не було, все сталося через інтерес, мені стало цікаво, який буде ефект від детокса. Раніше, до речі, я вже проробляла подібне з алкоголем. Я обожнюю сам смак кави, п’ю його кожен день, іноді навіть кілька чашок протягом дня і, загалом, для мене це єдиний спосіб підбадьоритися. З енергетиками відносини не склалися, так як у мене є деякі проблеми з серцем.позитивний вплив на організм я відчула вже через тиждень. Перше, на що звернула увагу — якість сну . Всім відомо, що кофеїн збуджує нервову систему. Тому, якщо протягом дня зловживати кавою або випити його ввечері, то очевидно будуть складнощі з засипанням.

Після повної відмови від кави я забула про те, що таке валятися перед сном годинами в ліжку і свердлити стелю очима. Другий момент-я стала висипатися за меншу кількість часу . Раніше мені було потрібно 10 годин, щоб легко встати вранці і відчувати себе бадьорою. Після того, як я виключила каву, цей час скоротилися до 8 годин.

Ще один вагомий плюс даного експерименту — на другому тижні у мене знизилися тривожність і дратівливість . Чим довше я справлялася без кави, тим спокійніше ставала, емоційний стан стабілізувався. Крім цього пропало відчуття сонливості в середині дня. Раніше після обіду мене стабільно хилило в сон і я бігла в найближчу кав’ярню за латте. Після відмови від улюбленого напою ця частина дня проходить набагато легше.

Йшов третій тиждень відмови від кави, і я помітила ще один позитивний момент — поліпшення якості шкіри обличчя . На ній стало набагато менше висипань, пори очистилися, набряки почали поступово сходити, а обличчя набуло здорове сяйво і фарфоровий колір. До кінця четвертого тижня загальний стан відчутно покращився, відчула прилив сил, бадьорості і поява якоїсь ейфорії. Шалено рада тому, що не побоялася кинути собі виклик і змогла протриматися без улюбленого напою місяць. Я на собі відчула всі плюси відмови від кави (до речі, мінусів не було) і тепер вже навряд чи буду їм зловживати так само, як раніше.

Ми запитали у експерта, як відмова від кави впливає на організм людини, і чи шкідливий цей напій насправді.

Кава дійсно є джерелом додаткової енергії для багатьох людей через вміст в ньому кофеїну, який, в свою чергу, вважається кращим природним стимулятором. Він буквально здатний творити чудеса з організмом: знижувати відчуття втоми, підвищувати увагу і покращувати настрій. Крім цього, всі ми знаємо, що кава — натуральне сечогінний і проносний засіб, що теж є плюсом.

Людям з артеріальним підвищеним тиском, гастритом або виразковими захворюваннями ми не рекомендуємо зловживати цим напоєм, або ж (якщо пацієнту дуже хочеться), дозволяємо пити його в першій половині дня і не більше однієї чашки. Здоровим людям каву пити дозволено.

Також науково доведено, що кава є відмінним антиоксидантним засобом через те, що в ньому міститься хлорогенова кислота, а ще тригонеллін, який оздоровлює судини.