«Язнаю, що мені завтра буде важкий день, але моя частина не хоче повернутися додому раніше». «Я справді хотіла слідувати дієті, але моя годинуть не може втриматися від десерту». Коли люди роблять такого роду твердження, вони кажуть, що вони дійсно не можуть свідомо контролювати ці вчинки. Це так, як ніби деякі несвідомі частини вирішують, що краще з’їсти шоколадку, випереджають і їдять, незважаючи на те, що ви свідомо не хочете її з’їсти. Ми знайшли цей успішний спосіб пояснення вчинків, які ми вважали за краще б не робити, емоцій, які ми не хотіли б відчувати, і негативних думок, які ми бажали б мати. Коли нас наздоганяють негативні думки або відчуваємо такі емоції, як гнів, заздрість, розлад або почуття провини, нам здається, ніби у нас немає вибору як ніби деяка наша частина робить так, що ми це повинні випробувати. От тільки ми відчуваємо «змішані почуття», тобто одна частина почуває одне, а інша частина відчуває інше. З одного боку, ми хочемо закінчити якусь важливу роботу вдома, але, з іншого боку, хотілося б куди-небудь сходити. Ми відчуваємо необхідність прикрикнути на дітей, але ми хочемо бути люблячими і терплячими. Одна частина відчуває переляк, коли інша хоче бути кмітливою і впевненою в собі. Коли ми говоримо «частина всередині нас» відчуває переляк, це спосіб зізнатися в тому, що деякі наші думки і вчинки підпорядковані цьому переляку, в той час як інші керуються чим-небудь ще. Інші, ймовірно, сильно намагаються залишатися спокійними і спритними, щоб протистояти першим. Якщо б навіть кожна звичка, почуття або реакцію були б непідвладні нашому свідомому контролю, це не означає, що ми в буквальному сенсі маємо розділені частини, керуючі зсередини. Тим не менш дуже корисно розглядати себе як взаємодія внутрішніх частин. Так ми продовжили вивчення того, як ця думка про частини допомагає нам прийти до можливості вибору, відчуття цілісності і рішучості в результаті Процесу Сутнісної Трансформації. Якщо ви віддаєте перевагу використовувати інше слово замість «частини», це добре. Деяким людям подобається думати про неї як про «аспекті» або «стороні» їх. Пізнання і робота з цими частинами роблять можливим для нас прихід до цілісності. Якщо ми тільки намагаємося вигнати ці переживання і «думати про хороше» і долаємо небажані звички силою, ми боремося самі з собою. І коли ми боремося з собою, ми завжди втрачаємо деякої нашої частини.