• Свічка,м’яка музика.Виберете собі в пару людину, яка для вас найменш «свій». Сядьте один проти одного. Візьміться за руки. У вас надзвичайно просте завдання – дихати синхронно, дивлячись при цьому в очі один одному. Сіли зручніше…

• Йде м’яка музика. Бажано спокійне освітлення. Іноді в деяких парах починається «захисний» сміх. Тоді варто підійти і порадити їм більше розслабитися, постаратися не сміятися .

 15 хв. Чудово. Можна подякувати партнера за прекрасні хвилини. Сідаємо в загальний круг.У кого змінилося враження про партнера?

• Майже у всіх. Що ви можете сказати про те, як це у вас було? (Деякі розповідають про те, що було враження, що ти з партнером єдине ціле. Деякі говорять про бар’єрі – зазвичай це пари в яких був сміх. Варто звернути на це увагу групи).У кого ще було переживання того, що він з партнером єдине ціле? А у кого на початку був бар’єр? І що сталося після того, як дихання стало синхронним?

• Зазвичай, після синхронізації дихання в парах бар’єр зникає. Деяку складність представляє вимога дивитися очі в очі і стежити за диханням. Згадують, що коли дихання синхронізувалися не треба було вже стежити за позою, ні очі, ні за диханням. Наступав парний транс.