Возникаетвопрос: невже пристосування до бажань оточуючих неминуче тягне за собою депресію? Хіба хтось з людей, що пристосувалися до вимог оточуючих, не жівет, задоволений життям? Таке було можливо тільки у віддаленому минулому, коли окремі системи культурних цінностей існували відокремлено одна від одної. Правда, і в той час людина, готовий пристосувати свій внутрішній світ до вимог оточуючих, не був повністю незалежний і не мав опори у вигляді суто індивідуального відчуття власної душевної цілісності. Однак таку опору йому замінювало почуття приналежності до свого роду.

Зрозуміло, декого це не влаштовувало, і такі люди, вважаючи себе достатньо сильними, прагнули вийти за певні рамки, намагаючись висловити свої почуття. Але в наші дні немає і не може бути автономних соціальних структур. Тому якщо індивід не хоче стати просто провідником чиїх-небудь інтересів і чиєїсь ідеології, він повинен шукати опору в собі самому.Слід сказати, що і в наші дні є групи, які називають себе психотерапевтичними, в яких також домінує установка на розвиток особистості. Людина навіть іноді починає тужити по своїй групі, бо йому здається, що витиснута в несвідоме потребу в розумінні й любові, а також бажання бути впевненим в собі можуть бути задоволені лише в такій групі. Однак у тих випадках, коли дитячі почуття не знаходять виходу, цей «наркотик» також не позбавляє пацієнта від депресії. Опора на себе самого, тобто знання власних реальних потреб і почуттів і можливість висловити їх — ось що потрібно індивіду, якщо він бажає жити без депресії і бути незалежним від інших.В дитині, емоційна сфера якого вихолощена, так як він виконує вимоги близьких родичів, дрімають сили протидії такій поведінці. В пубертатний період деякі підлітки вибирають нові цінності, прямо суперечать цінностям їх батьків; вони формують нові ідеали і намагаються їх здійснити. Але якщо ці прагнення не обумовлені відчуттям своїх природних потреб і почуттів, підліток починає підлаштовуватися під нові ідеали точно так само, як раніше він подлаживался під бажання батьків. Він знову буде відкидати своє справжнє Я з метою здобути визнання і любов однолітків або приятелів. Але все це не рятує його від депресії. Адже навіть ставши дорослою, така людина не є самим собою, він не знає і не любить себе; він робить все, щоб його хтось любив, оскільки в дитинстві вкрай потребував в цьому. Він сподівається, що, подлаживаясь під почуття інших, зуміє домогтися свого.