Найголовніше в житті — виспатися. Забудьте про роботу, навчання, фільмах, книгах, друзів, але обов’язково спіть стільки, скільки потребує організм. Не будее висипатися — обов’язково порушиться ваша сексуальна життя або вона буде проходити так, що викличе роздратування і у вас, і у партнера. І звичайно, турбота про артеріальному тиску, нормальній роботі серця, нирок, печінки, турбота про чистоту тіла та боротьба з шкірними захворюваннями — все це забезпечить вам нормальне статеве життя. Будь-яке погіршення самопочуття, скажімо — серцево-судинне захворювання, урологічне і навіть таке банальне, як геморой, може призвести до розладу статевого життя. При геморої, наприклад, не можна вживати тих чи інших фізичних зусиль. Уявляєте — ви обнимаетесь з коханою, хочете, в буквальному сенсі, носити її на руках. Сильна навантаження і, якщо у вас геморой, то можуть випасти вузли, відкритися кровотеча, буде вам тоді до сексу! Отже, у вас почалися якісь сексуальні розлади, насамперед зверніть увагу на сон, прислухайтеся до потреб організму. Хочете зберегти свою сексуальність, радісно сприймати кожний новий день — висипайтеся. Спіть стільки, скільки вимагає ваш організм. Будете висипатися — все піде добре. Не будете висипатися, стане важко жити і працювати, а то і невроз отримаєте. Але от вставати треба енергійно. Дві хвилини на роздуми після того, як прокинулися, і підйом. А загортатися в ковдру і говорити собі: ну, ще дві хвилини, ще три хвилиночки… і валятися в ліжку п’ять-десять хвилин, а то й два-три години — так поступати не варто. Таким чином ви себе размагничиваете, збиваєте з ритму. Помилка багатьох — не вміють прокидатися, вставати. Багато людей, лягаючи спати в один і той же час, ніяк не можуть заснути. Опівночі рухаються, нарешті, засинають і рано вранці встають зовсім розбитими. Важливо визначити, хто ви сова чи жайворонок? Ранкові години найбільш плідні для жайворонка, вечірні — для сов. Звичайно, немає правил без винятків. Є люди, яким все одно, коли працювати — вранці, вдень або ввечері. Вони працездатні в будь-який час доби. Як, втім, і заснути можуть у будь-який час доби. Таким людям можна позаздрити.