Современныепсихологи знаходять невірної одну з найбільш популярних теорій, яка стверджує, що поведінка є як би наслідком сукупності поглядів, переконань і навиків, щеплених воспитанитанием. І, щоб змінити поведінку, потрібно змінити, в першу чергу, погляди, переконання, і т. д. Багато сучасні психологи не згодні з такою точною зору. Наша практика, яка налічує сотні клієнтів, а також інформація, отримана від багатьох читачів цієї книги, і від наших колег — дослідників і практиків, дозволяє нам стверджувати, що в першу чергу можна змінити поведінку» в більшості випадків зробити це легше і ефективніше. Ми не маємо на увазі, що в один прекрасний день Ви прокинетеся і скажете собі: «З сьогоднішнього дня я буду вести себе або поступати по-новому, тобто впевнено. Але ця книга буде Вам служити путівником до систематичного, крок за кроком, зміни поведінки. Ключ куверенному поведінки — це практика нової моделі поведінки. У цій главі ми покажемо Вам, як нова для Вас модель упевненої поведінки змінить Ваші стосунки з оточуючими. Ми спостерігали цикли пасивного чи агресивної поведінки, які мають тенденцію повторюватися до тих пір, поки не настане рішуче втручання. Людина, який звик діяти пасивно або агресивно в своїх відносинах з іншими, зазвичай поганої думки про самого себе. Його ставлення до інших викликає сміх і зневагу з боку оточуючих. Він це помічає і думає: «Що зі мною не так. Я гірше інших». Переконаний у своїй неповноцінності, він продовжує надходити як і раніше. Таким чином, цикл повторюється. Неадекватна поведінка, негативна реакція оточуючих, почуття власної неповноцінності. Найбільш ясно спостерігається компонент в цьому циклі — це сама поведінка. Ми можемо легко спостерігати поведінку і вчинки людини на відміну від його почуттів, які людина може приховувати, якщо захоче. До того ж — поведінка легше змінити. Наші зусилля допомогти поліпшити міжособистісні відносини і сприяти більш сприятливому самосприйняттю будуть сфокусовані саме на зміну моделей поведінки. Ми знаходимо, що вищенаведений цикл може бути позитивно змінено: більш адекватне самоутверждающее поведінка викликає позитивну реакцію оточуючих; ця позитивна реакція веде до кращого самосприйняттю; і поліпшене самовоснриятие веде до подальшого самоствердження. Не кожен, звичайно, досягне успіху так просто і швидко, успіх зажадає серйозної практики в умінні орієнтуватися у складних життєвих ситуаціях. Тим не менш, наш досвід свідчить, що досягти успіху у Вашій владі і у Ваших силах! Виходячи з нашого професійного і життєвого досвіду, ми запевняємо Вас: це добре, це правильно — відкрито і розумно висловлювати свої почуття і захищати свої інтереси, то мережа вміти постояти за себе.