Прояви здорової самооцінки:

• Обличчя, манера розмови і руху відображають задоволення, одержуване від самого життя. • Легко, прямо і чесно ркаже про достоїнства і недоліки (дружнє ставлення до фактів). • Відчуває комфорт, кажучи і вислуховуючи компліменти, вираження приязні, схвалення і т. п. • Відкритий для критики і визнає свої помилки, оскільки самооцінка не прив’язана до образу «досконалості». • Слова і руху володіють якостями легкості і спонтанності (відсутня боротьба з самим собою). • Існує гармонійна зв’язок між тим, що людина говорить і робить і тим, як він виглядає, звучить і рухається. • Спостерігається принцип відкритості і цікавості по відношенню до нових ідей, нового досвіду, нових можливостей у житті. • Почуття тривоги і небезпеки (якщо є) менше ошеломляющи, оскільки їх прийняття, управління ними та проживання рідко сприймаються як щось неймовірно важке. • Очевидна здатність насолоджуватися гумористичними аспектами життя — своєї та інших. • В реакціях на ситуації і завдання присутній гнучкість, що проявляється в дусі винахідливості і навіть грайливості, оскільки існує довіра до себе, а життя не розглядається як іграшка року. • Затверджує (не агресивна) поведінку, своє і інших, сприймається з комфортом. • Є здатність зберігати гармонійність і гідність в умовах стресу. Бранден зазначає і фізичні кореляти здорової самооцінки: • Очі живі і яскраві. • Розслаблене обличчя, природний колір і гарна шкіра (при відсутності хвороби). • Природне положення підборіддя — в «співзвучності» з усім тілом. • М’язи нижньої щелепи розслаблені. • Плечі тримаються прямо, але розслаблені. • Кисті рук розслаблені і спокійні. • Руки також спокійні і розслаблені. • Поза добре збалансована, спина пряма і розслаблена. • Хода має якість цілеспрямованості (без агресивності та владності). • Інтенсивність голосу відповідає ситуації, ясна вимова.Зауважте якість розслабленості в протилежність хронічного напруження, що говорить про наявність якогось внутрішнього конфлікту, розщеплення, самоизбегания. Самооцінки не може бути занадто багато, її може бути достатньо, або бракувати. Питання про надлишок самооцінки піднімають люди, не впевнені в собі.