Гніви злість — це природні людські емоції. Кожен з нас час від часу відчуває ці почуття. Те, як ми виявляємо ці почуття, — це інший вопріс. Люди, яким властива самоуничижительная, пасивна форма поведінки, кажуть: «Я ніколи не відчуваю почуття злості». Ми не віримо цьому. Просто деякі люди контролюють себе і не проявляють цих почуттів відкрито. Часто такий контролюючий себе індивідуум страждає від мігрені, астми, виразки шлунка або хвороб шкіри. Ми переконані, що вираз гніву і злості — корисно, і що розумне вираження цих почуттів запобігає агресивні дії.Спонтанне вираження почуттів гніву і злості, як тільки Ви відчуваєте їх, не даючи накопичуватися цим почуттям, — це самий здоровий метод, який ми тільки знаємо, щоб впоратися з цими негативними емоціями.У цих ситуаціях можуть бути корисні наступні слова і вирази:Мені це не подобається.Я дуже злий (зла).Я дуже незадоволений (незадоволена).Я вважаю, що це несправедливо.

0чень часто ми зустрічали людей, які висловлюють своє розчарування і невдоволення іншими користуючись нечесними, прихованими, боязкими і жорстокими методами. Такі методи рідко виявляються успішними, якщо Ви ставите метою змінити чиюсь поведінку.